Uma boa nutrição é a chave para uma vida longa e saudável. Devemos escolher e selecionar bem o que comemos para fornecer ao nosso corpo todos os nutrientes necessários para funcionar corretamente. Alguns alimentos podem nos ajudar a perder peso, entre outros benefícios. É o caso da receita que apresentamos hoje: uma salada que é um verdadeiro concentrado de benefícios para nossa saúde, ajudando a reduzir os inchaços abdominais, combater a retenção de líquidos e promover a queima de gorduras em excesso.
Essa salada, muito fácil de preparar, deve fazer parte da nossa alimentação diária, acompanhando uma dieta saudável e equilibrada, além de uma rotina de atividade física, mesmo que leve.
Ingredientes:
- 150 gramas de tomates cereja
- 40 gramas de cebola roxa
- 1 abacate
- 1 pepino
- Algumas folhas de salsa
- Azeite de oliva extra virgem
- Vinagre
- Um pedaço de queijo feta
Modo de Preparo:
Corte todos os ingredientes em pedaços, adicione o queijo feta e misture bem. Tempere com azeite de oliva extra virgem e, se desejar, com vinagre. Consuma antes das refeições.
Adotar esta salada na sua rotina pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, ajudando no controle do peso e proporcionando uma sensação de bem-estar. 🌿🥒