Os Benefícios da Mistura
O azeite de oliva extra virgem é conhecido por derivar de um extrato vegetal da fruta da oliveira, a azeitona. Sua utilização culinária é amplamente conhecida, porém, suas propriedades curativas e medicinais o tornam um aliado poderoso na luta contra diversas doenças comuns. Este “ouro líquido” não apenas tem propriedades laxativas suaves, mas também atua na prevenção e combate à constipação, especialmente quando consumido em jejum. Além disso, o azeite de oliva é rico em antioxidantes, como o hidroxicortisol, que possui propriedades anticancerígenas eficazes para o estômago e o cólon.
Benefícios Digestivos do Azeite de Oliva e da Laranja
O azeite de oliva reduz a acidez gástrica, estimula o trânsito intestinal e promove a absorção de nutrientes. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias aliviam os sintomas da gastrite. Estudos indicam que a ingestão diária de 50 a 60 ml de azeite de oliva durante 20 a 30 dias pode reduzir significativamente a constipação, devido aos seus componentes com efeito laxativo e regulador do trânsito intestinal.
O suco de laranja também desempenha um papel crucial na saúde digestiva, facilitando a absorção de nutrientes e fibras, além de promover o movimento intestinal para uma digestão adequada. As fibras presentes na laranja também estão envolvidas no crescimento de bactérias probióticas benéficas no intestino.
Preparação e Consumo da Mistura
Preparar esta bebida é simples: basta combinar meio copo de suco de laranja orgânico recém-espremido com duas colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem de alta qualidade. Para obter resultados eficazes, é recomendável consumi-la com o estômago vazio. É crucial escolher um azeite de oliva extra virgem de alta qualidade, pois ele contém uma concentração mais elevada de polifenóis e antioxidantes naturais.
Ao combinar esses dois ingredientes em uma bebida deliciosa e saudável, potencializamos ainda mais seus benefícios para a saúde. No entanto, como em tudo na vida, é importante consumi-los com moderação, sem exageros.