O plantago, uma planta medicinal espontânea que crescia em abundância nas tradições antigas, ainda pode ser um aliado poderoso na saúde. Nossos antepassados o usavam tanto na cozinha quanto como remédio natural, aproveitando suas propriedades curativas. Pertencente à mesma família do plantago maior, a versão lanceolada do plantago se destaca pelas suas folhas mais finas e benefícios à saúde.
Conhecida por suas propriedades expectorantes, relaxantes e cicatrizantes, o plantago contém flavonoides, iridoides, mucilagem, taninos e minerais que trazem grandes benefícios para a saúde. Mas como usá-lo no dia a dia? Aqui estão algumas formas eficazes de aproveitá-lo:
- Tintura: Para problemas digestivos como gastrite ou síndrome do intestino irritável, tome 3 a 5 ml (60 gotas ou 1 colher de chá) 3 vezes ao dia.
- Suco: Feito com folhas secas, duas colheres de chá 3 vezes ao dia ajudam contra cistite, diarreia e infecções pulmonares. Aplicado diretamente na pele, auxilia na cicatrização de feridas.
- Infusão: Uma xícara de infusão 3 vezes ao dia alivia o acúmulo de muco. Também pode ser usada para gargarejos e aliviar dores de garganta.
- Xarope: Misture 225 gramas de açúcar a 300 ml de infusão e tome 5 ml para aliviar a tosse e dores de garganta.
- Cataplasma: Folhas frescas trituradas podem ser aplicadas em feridas de cicatrização lenta ou úlceras crônicas, além de serem eficazes contra picadas de insetos.
Agora que você conhece todos os benefícios incríveis do plantago lanceolado, quando encontrar essa planta no seu jardim ou em passeios pelo campo, colha e aproveite essas propriedades naturais. É um verdadeiro presente da natureza!